biljna ulja&интерпункција; Nega, lepota, zdravlje&интерпункција; prirodna kozmetika, napravi sama, biljna ulja, macerati

Koža s izgledom narandžine kore

Znate ono kad s početka leta odete da kupite kupaći, pa uđete u prodavnici u kabinu da ga probate i ako pod onim nimalo laskavim belim svetlom krenete da zagledate svoje butine, stomak i zadnjicu, brže-bolje se obučete, vratite kupaći i izađete iz radnje, očajne zbog celulita koji se tu nagomilao. Utešno je što u tome niste same i što se to u savremenom svetu čak šta više smatra normalnim izgledom odrasle žene. Od celulita naime pati 90% žena i 10% muškaraca, i mada ženski hormoni igraju bitnu ulogu u nastanku celulita (obzirom da upravljaju raspodelom masti u telu) hormonska terapija ne može rešiti ovo stanje kože. Ženama se celulit nagomilava oko kolena, na spoljnoj strani butina i zadnjici, zato što u tim zonama za razliku od muškaraca, umesto jednog imamo tri sloja masnih naslaga. Isto važi i za predeo stomaka i tricepsa. Kod muškaraca se masne naslage umesto u donjem delu tela gomilaju uglavnom u predelu stomaka, a pošto je koža na stomaku deblja, celulit je u toj zoni daleko manje primetan. Muškarci su srećnici, zar ne?

anticelulitico-300x182                                    photo – http://www.themusthave.es

Celulit karakteriše koža s izgledom narandžine kore, gde su ispupčeni delovi zapravo kvržice masnih naslaga koje “probijaju“ kroz oslabljeno vezivno tkivo. Sem polom, vidljivost i količina celulita je uslovljena i genetikom, debljinom kože i starosnom dobi. Kada kod žena nivo estrogena krene da opada, uzročno-posledično dolazi do slabije cirkulacije, posebno u predelu butina. Tkiva se slabije snabdevaju kiseonikom i hranljivim materijama, dolazi do zadržavanja toksina, a paralelno s tim i do razgradnje kolagena (odgovornog za čvrstinu kože) i elastina, pa vezivna tkiva počinju da se olabavljuju i tako popuštaju pod pritiskom masnih naslaga. Ćelije masti postaju sve veće, sloj masnih naslaga se uvećava i gura vezivna tkiva, te ih tako mestimično “probija“. Rezultat je koža s ispupčenjima i udubljenjima, pojava koju nazivamo celulitom. Sve se to kod žena dešava između 25. i 35. godine, u periodu kada celulit postaje primetan.

Laserski tretmani, radio talasi i tehnike masaže uspešno redukuju vidljivost i zastupljenost celulita, i mada ti rezultati nisu dugotrajni, efektniji su na kratke staze od anticelulit preparata. Ono što zaista redukuje naslage celulita su pravilna ishrana, unošenje većih količina vode i redovno vežbanje, a kombinacija ova tri faktora daje garantovano vidljivo dobre rezultate.

tomatoes-646645_1920

Određene vrste namirnica mogu pomoći u borbi protiv celulita, što naravno ne znači da hrana može da odredi hoćete li dobiti celulit ili ne, ali dobro izbalansirana ishrana bogata povrćem može ga redukovati, baš kao i unošenje većih količina vode. Jedite namirnice bogate vodom, izbacite sokove i gazirane napitke. Nek’ vam voda postane najbolji prijatelj. Pijte bar litar i po vode dnevno. Tako ćete vezivna tkiva održavati jakim i elastičnim, a pomoći će vam i da smršate. Jedite što više salate, krastavaca, paradajza, rotkvica, paprika babura i sličnih povrćki čiji je sastav 90% voda.

Nemojte svakodnevno nositi tesnu odeću. Ne verujte reklamama u kojima garantuju da će vam se butine i stomak stanjiti nošenjem nekakvih pojaseva i bermuda koje liče na ronilačko odelo. Nošenjem stvari koje vas stežu možete samo omesti cirkulaciju, obustaviti dotok hranljivih materija i kiseonika do tkiva, oslabiti međućelijsku razmenu i sveukupno prouzrokovati nastanak dodatnih naslaga masnog tkiva i celulita. Čak šta više, utvrđeno je da elastične ivice donjeg veša mogu uzrokovati pojavu celulita u predelu zadnjice, jer stezanjem ometaju cirkulaciju. Tange su zapravo dobra stvar, ako pričamo o celulitu.

Pušenje može uticati na uvećanje naslaga celulita. Dim cigareta vrši opstrukciju krvnih sudova i oslabljuje kolagen, dozvoljavajući vezivnom tkivu da postane labavo, rastegnuto i sklono oštećenjima, pa tako naslage masnog tkiva krenu da kroz njega proviruju. Sem toga, pušenje uopšteno doprinosi lošem izgledu; Isušuje kožu i čini je sivom i bezličnom, uzrokuje preranu pojavu bora i starenje kože lica, doprinosi pojavi strija, a o efektima na zube i desni da i ne pričamo.

Šta dakle uzrokuje formiranje celulita? Puno faktora, kao što su: genetika, zadržavanje tečnosti, loš metabolizam, akumulacija toksina u telu, loša cirkulacija i još puno stvari, ali ono najbitnije, što na sreću možemo da korigujemo su: loše navike, nepravilna ishrana i nedostatak fizičkih ativnosti, odnosno nevežbanje. Sem što dovodi do topljenja masnih naslaga, redovno vežbanje doprinosi i izbacivanju toksina iz organizma. Bitno je da to bude ozbiljno i predano vežbanje pod stručnim nadzorom, u vidu grupnih ili personalnih treninga. Ako želite da poboljšate svoje zdravlje i izgled, nije dovoljno da samo puno hodate ili radite vežbe kod kuće 20-ak minuta. Studije su pokazale da treninzi snage drastično utiču na redukciju i smanjenje vidljivosti celulita, mnogo više od kardio treninga. Neophodno je da bar tri puta nedeljno po 45 minuta upražnjavate neki trening snage, da biste pokrenuli topljenje masti i poboljšali tonus mišića. Kada su vam mišići zategnuti i u formi, celulit je mnogo manje primetan.

Stocksy_txp4fab9a24TNG000_Medium_60434-800x533

Kad pričamo o eliminisanju toksina i redukciji celulita, ono što takođe možete da uradite je da napravite ulje kojim ćete se svakodnevno masirati. Etarska ulja o kojima je naširoko bilo reči na ovom blogu / link / imaju brojna blagotvorna dejstva ne samo na kožu, već i na celokupno zdravlje. Neka od njih se već decenijama koriste u borbi protiv celulita, jer rešavaju koren problema; utiču na eliminaciju toksina koji se deponuju u masnim ćelijama i pospešuju cirkulaciju, čime se ćelije tkiva snabdevaju s više kiseonika, te se tako u telu pokreću procesi detoksikacije. Izaberite neko od ulja koje ću vam predložiti (možete i dva, tri) i rastvorite ga u nekom nosećem ulju, u razmeri 10 kapi etarskog na 30 ml nosećeg ulja. Kao noseća ulja mogu vam poslužiti hladno ceđeno maslinovo, kokosovo i bademovo ulje. Sva tri divno neguju kožu, što u kombinaciji s etarskim uljima daje odličan sinergijski efekat, a veoma su povoljna i relativno se brzo upijaju, nećete se mnogo umastiti.

Etarsko ulje ruzmarina odlično je za borbu protiv celulita obzirom da tonira, zateže kožu i pospešuje limfnu drenažu. Ulje čempresa je izuzetan antiseptik, otklanja disajne probleme, pomaže u otklanjanju stresa i anksioznosti, takođe pospešuje cirkulaciju i eliminaciju toksina iz tela. Ova dva etarska ulja koristite isključivo za masažu problematičnih zona, kao i delova na kojima imate proširene vene. Otkloniće vam osećaj nelagodnosti. Na sajtu Maslina sam našla lep recept za anticelulit ulje, pa sam rešila da ga podelim s vama: ulje za anticelulit masažu

Etarsko ulje mandarine pospešuje cirkulaciju i eliminaciju toksina, a etarsko ulje grejpa sem što je dobar diuretik i limfotonik, pomaže i u otklanjanju sintetičkih supstanci iz organizma. Sva citrusna etarska ulja pospešuju limfnu drenažu što je ključan faktor pokretanja eliminacije celulita. Predlog: Sipajte 10 kapi etarskog ulja grejpa u 30 ml rastopljenog kokosovog ulja i dobro izmasirajte zone zahvaćene celulitom, pa slobodno njime namažite i ostatak tela. Sam miris ove uljne mešavine učiniće da se momentalno osetite okrepljeno i relaksirano.

essential-oils

Ulje semenki šargarepe pored diuretičkih, antiseptičkih i još brojnih drugih blagotvornih svojstava, podstiče proizvodnju kolagena, usporava starenje kože, hidrira je i uspešno pomaže u borbi protiv celulita. Pošto ima i astrigentna svojstva, sjajno zateže kožu i ublažava strije, a zbog antioksidantnih svojstava pomaže u eliminaciji toksina iz organizma, i pospešuje cirkulaciju.   Ulje geranijuma ima divan miris, obzirom da se dobija iz cveta, što pruža dodatni lep ugođaj, a sem što ima antiseptičko i regenerativno dejstvo, zateže kožu, čisti je, hidrira i neguje. Uspešno pomaže i u rešavanju hormonskog disbalansa, pa odlaže labavljenje vezivnog tkiva i stvaranje ispupčenja i udubljenja na koži koje nazivamo celulitom.

Za kraj ću vas podsetiti da etarska ulja nikako ne nanosite direktno na kožu, već isključivo rastvorena u nekom nosećem ulju. Problematične zone možete masirati rukama nakon tuširanja, snažnim kružnim pokretima, u pravcu srca. Ako ste rešeni da se zaista pozabavite masažom celulita, kupite jednu od onih spa četki s prirodnim dlakama, pa izmasirajte problematične zone na koje ste prethodno nanele ulje, pre tuširanja. Nakon što se podrobno izmasirate, tako da osećate peckanje na koži, sperite ulje, istuširajte se, pa nakon što se obrišete opet namažite kožu svojom uljnom mešavinom. Rezultate ćete primetiti već nakon dve nedelje i bićete oduševljene. Koža će vam blistati, a celulit će postati mnogo manje primetan. Drage moje dame, smućkajte sebi neko lepo ulje, pripazite šta jedete, pijte dosta vode i već koliko sutra počnite da vežbate!

 

Advertisements

2 мишљења на „Koža s izgledom narandžine kore

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s