Saveti

Koža kao pliš

Bilo da je zima, kad smo ufalšovani i zakopčani do grla ili leto, kad smo prinuđeni da se koliko-toliko razgolitimo, nega kože tela je ključan deo rutine koja vodi ka zdravoj i lepoj koži.

20170815_190836photo https://www.instagram.com/majapavlovic81/?hl=sr

Koža je najveći organ ljudskog tela, pre svega zadužen za izbacivanje toksina iz organizma i zato je ne smemo “gušiti“ hemikalijama. Pustite svoju kožu da diše, obezbeđujući joj što prirodniju i zdravu negu. Moram da naglasim da je nega “iznutra“ podjednako važna kao i nega “spolja“. Bitno je kako se hranite, s koliko se stresa nosite, kako i koliko spavate, koliko se krećete i kakve su vam uopšteno navike. Trudite se da iz godine u godinu poboljšavate kvalitet svog života i menjate loše navike. Započnite dan nekim čajem umesto kafom, po mogućstvu zelenim. Zeleni čaj je moćan antioksidans i pospešuje detoksikaciju organizma. Ako pijete više kafa dnevno, neku obavezno zamenite čajem. Pozabavite se svojom ishranom. Smanjite ugljene hidrate bar na neko vreme, čisto da vidite promenu. Iznenadiće vas nalet energije i dobrog raspoloženja koji ćete osetiti. Uvrstite u ishranu više voća i povrća. Ako ste svakodnevno izloženi stresu, nađite način da se “ventilirate“. Krenite da vežbate. To će vas učiniti srećnijom i zdravijom osobom, bolje ćete izgledati i bolje se osećati. Pijte više vode. Osam čaša vode dnevno priznaćete nije teško popiti. Spavajte noću najmanje 7 sati i trudite se da ležete najkasnije u 11. I sami ste sigurno primetili kako lepo izgledate kad ste naspavani, a loše kad ste neispavani. Ako ste pušač, prestanite da pušite. Pušenje je jako loše za kožu. Znam da to niko ko puši ne želi da sluša, ali cigarete su samo ružna navika bez koje se može. Pričam iz iskustva.

Za negu je naravno bitno utvrditi stanje kože tela, kako biste izabrali odgovarajuće preparate. Obratite pažnju na ono šta vam prija i propratite da li vaša koža na neke stvari negoduje. Ako vam se koža nakon kupanja isušuje, znači da treba da koristite nežnije proizvode koji nisu agresivni prema koži i da u svakodnevnu negu uvrstite i hidrataciju.

Ono s čim ne možete da pogrešite su prirodni sapuni bogati lipidima, koji neguju i štite kožu. Odlični su i gelovi za tuširanje linija prirodne kozmetike, kao što je gel Organic Shopa Thermal Spring. On sadrži ekstrakt organske aloje koji hidrira i energizuje kožu, ekstrakt alge laminarije (bogate vitaminima, aminokiselinama i jodom) koja regeneriše i podmlađuje, kao i minerale morske soli koji obnavljaju strukturu kože i hrane je.

20170814_082734

O hidrataciji i gotovim preparatima za negu kože nakon kupanja biće više priče u sledećem članku, a sad pređimo na sledeću neizostavnu stvar – piling!

Piling kože tela je važan koliko i piling lica, pa je poželjno upražnjavati ga isto toliko često. Krenite s pilingom bar jednom nedeljno, pa probajte da ga upražnjavate i češće. Ne budite lenji, jer ako na jesen u negu tela uključite i piling, na proleće ćete garantovano biti oduševljeni lepim, plišanim izgledom vaše kože. Pilingom se skida površinski sloj mrtvih ćelija i koža posle njega ostaje meka, glatka i zategnuta, delimično i zbog masažnih pokreta kojim se piling izvodi. Krenite od stopala, pa nastavite ka gore, prvo zadnji pa prednji deo tela. Piling tela prilično pomaže i u redukovanju celulita jer se snažnim, kružnim masažnim pokretima kritičnih delova tela (zahvaćenim celulitom) pospešuju cirkulacija i limfna drenaža, što je važan faktor za poboljšanje celokupnog zdravstvenog stanja.

Za piling kože tela vam nisu neophodni preparati. To možete obavljati i lufa rukavicom, lufa trakom ili plastičnom mrežicom za tu namenu, koju možete kupiti u drogerijama. Ako pak želite da svojoj koži tim postupkom usput pružite i dodatnu negu, možete i sami napraviti piling! Neka vam to bude zabava. Sačuvajte četvrtinu šolje soca od kafe, uzmite isto toliko morske soli i dve kašike kokosovog ulja, sve to lepo zamešajte i eto sjajnog pilinga! Kofein pospešuje cirkulaciju i zateže kožu, morska so je hidrira i oplemenjuje mineralima, a kokos hrani kožu, neguje je i čini mekšom. Toj smesi možete dodati i par kapi etarskog ulja, po vašem izboru. Meni prvo padaju na pamet ulja lavande, mandarine i limuna. Dobro idu uz aromu kafe, a zbog svojih osobina imaju blagotvorna dejstva na kožu.

Kad pričamo o tuširanju i kupanju, imajte na umu da je za kožu zdravije tuširanje nego potapanje u duge kupke, jer one vode ka dehidrataciji kože. Kupke mogu biti dobre i zdrave, ali samo ako ih upražnjavate s vremena na vreme. Za one koji nisu zimogrožljivi, sjajno je naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom jer se tako pospešuje cirkulacija, izbacivanje toksina i energizuje se ceo organizam. To možete raditi u tri ciklusa od po 4 minuta, gde se 3 minuta tuširate što toplijom, pa zatim minut što hladnijom vodom. Ako to budete redovno upražnjavali, osećaćete se bolje i oslobodićete se stresa, bićete zdraviji, imaćete više energije i izgledaćete lepše i vitkije jer ova procedura pospešuje i topljenje masnih naslaga.

coconut-oil-2535339_960_720

Kožu nakon tuširanja/kupanja treba dobro isprati, nežno je potapkati peškirom i zatim namazati nekim preparatom za negu. Za negu kože mogu poslužiti i hladno ceđena biljna ulja, kao što su kokosovo i bademovo. Oba imaju divan, nenametljiv miris, brzo se upijaju, nisu skupa i lako ih je nabaviti (u prodavnicama zdrave hrane). Lepo neguju kožu i čine je glatkom i mekom. Nemojte pri mazanju zanemarivati stopala i šake. Ne čekajte na odlazak kod pedikira da biste svojim stopalima pružili negu i ne čekajte da vam koža po ivici stopala ispuca da biste se setili da ih namažete. Stopala vas celog života, po ceo dan nose i sigurno zaslužuju bar malo vaše pažnje. Želite li da vam stopala uvek budu meka i lepa, kao i da vam koža po ivicama ne bude suva i ispucala, mažite ih nakon svakog tuširanja. Ako vas mrzi da ih mažete zbog čekanja da se losion ili ulje upiju, odvojite neki isluženi peškir na koji ćete stati pri izlasku iz kade. Prvo namažite stopala i stanite na peškir, pa nastavite s mazanjem tela. Višak losiona ili ulja će ostati na peškiru, a koža stopala će upiti koliko im treba.

Probajte da primenite bar neki deo ovih saveta i javite mi svoje utiske. Pišite ako imate neki zanimljiv predlog ili recept za negu, u komentarima ili meni lično, pa da i o tome malo proćaskamo.

 

 

 

Advertisements

4 мишљења на „Koža kao pliš

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s