Nega, lepota, zdravlje

Blagodeti mora, sunca i zaštita kože

Sigurno ste primetili kako ste nakon povratka s mora lepi i zgodni, pa prosto blistate! Koža vam je jedra, preplanula i zategnuta, telo gipkije i tanje, puni ste energije i optimizma. Ne, nije u pitanju optička varka zbog preplanulog tena i nije da ste samo opušteniji jer ste napunili baterije; Uzročnici lepog izgleda i osećaja relaksiranosti su morski vazduh, voda i sunčeva svetlost. Morska voda zahvaljujući svom sastavu jača imuni sistem i moćan je iscelitelj; Pomaže u otklanjanju kožnih osipa, lečenju ekcema i psorijaze (ublažava svrab i bol), uklanja akne i nečistoću iz kože, hidrira je, pojačava cirkulaciju i eliminiše toksine. Morska voda sadrži gotovo sve osnovne elemente, među kojima dominiraju magnezijum, natrijum, kalijum i kalcijum. Magnezijum “hrani“ nerve, pa nas kupanje u morskoj vodi opušta i smiruje, dok kalijum podstiče ubrzano eliminisanje toksina iz organizma. Kada se u morskoj vodi tokom plivanja znojimo, putem limfne drenaže ubrzano izbacujemo toksine iz tela, što pospešuje cirkulacijui pomaže u eliminisanju celulita.

2014-07-30 12.55.24

Kome pak nije do kupanja, dovoljno je da samo udiše morski vazduh, koji je pun kapljica morske vode, minerala i negativnih jona. Negativni joni su molekuli kojih sem u zoni morske obale, najviše ima na mestima kao što su šume i vodopadi. Negativni joni pomažu u apsorpciji kiseonika i balansiranju nivoa seratonina. Zato se čim udahnemo slan morski vazduh, momentalno oslobađamo stresa i osećamo sjajno. Morski vazduh bogat mineralima i negativnim jonima jača imunološke mehanizme, a jod iz vode i vazduha utiče na poboljšanje rada štitne žlezde i pospešuje gubitak težine. Isceljujuće i okrepljujuće dejstvo morske vode i vazduha, u kombinaciji sa sunčevom svetlošću pruža efekte prirodnog spa centra;

Sunce je glavni izvor energije i svetlosti, pod čijim uticajem ljudski organizam stvara hormon poznat kao vitamin D, izuzetno značajan za mnoge funkcije; Vitamin D jača kosti i neophodan je za pravilan rad mišića i nerava. Dokazano je da sprečava pojavu osteoporoze, gojaznosti, depresije i dijabetesa, pomaže u prevenciji kancera, a u organizmu se najbrže stvara boravkom na suncu. Smatra se da je nedostatak vitamina D jedna od bolesti savremenog društva. Koža pod dejstvom sunčeve svetlosti stvara i azot-oksid, zaslužan za regulisanje krvnog pritiska. Azot-oksid pospešuje cirkulaciju, poboljšava elastičnost krvnih sudova, snižava krvni pritisak i bitan je prenosilac informacija u molekulima. Stvaranje azot-oksida umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, što takođe govori u prilog činjenici da ne treba izbegavati izlaganje suncu. Sunce podstiče i stvaranje melatonina koji reguliše ritam sna, utiče na psihu i jača imuni sistem. Razume se naravno da sa izlaganjem suncu treba biti oprezan.

sunčanje

Ako planiramo da se sunčamo, neophodno je da koži obezbedimo neki vid zaštite, ali isto tako treba imati u vidu da mnogi preparati za sunčanje u potpunosti blokiraju prodiranje UV zraka do kože i sprečavaju stvaranje vitamina D i drugih važnih sastojaka. Mnogi od vas se sad verovatno pitaju: Šta ustvari treba da radim? Odgovor leži u činjenici da je za stvaranje optimalne količine vitamina D u telu dovoljno izložiti suncu 5% površine kože (šake i stopala), par puta nedeljno 15-ak minuta, između 10 i 15 časova. Za tako kratko izlaganje nije vam potrebna nikakva zaštita, ali ako volite da se sunčate, dobro razmislite o preparatima koje ćete naneti na svoju kožu i izbegavajte dug boravak na suncu između 12 i 16 časova. Koža usled preteranog izlaganja suncu gubi kolagen i elastičnost, prerano stari i rano se pojavljuju bore. Ako ste svetle puti, ne zaboravite da vam zaštita treba i u hladu krošnje. Mnogi preparati za zaštitu od sunca su toksične mešavine hemikalija koje nanose više štete nego koristi našoj koži, kao i celom organizmu. Utvrđeno je da je rak kože zastupljeniji kod ljudi koji su koristili preparate sa visokim zaštitnim faktorom, nego kod onih koji ih uopšte nisu koristili, upravo zbog prisustva kancerogenih hemikalija u pomenutim preparatima.

Sunčajte se bezbedno i lagano privikavajte kožu na sunce, jer se tako postepeno povećava količina melanina u koži. Prirodna ulja pomažu u tom procesu jer su puna antioksidanasa, minerala, vitamina i esencijalnih masnih kiselina. Određene namirnice takođe mogu pomoći u izgradnji UV zaštite kože. Među njima su zeleni čaj, borovnice, breskve, kajsije, crveno grožđe, losos, riblje ulje, badem, semenke bundeve, paprike i šargarepa. Neka prirodna ulja zahvaljujući svom sastavu pružaju zaštitu od UVB zračenja koje izaziva opekotine, a minerali poput cink oksida i titanijum oksida filtriraju UVA zračenje koje dovodi do starenja kože i stvaranja pigmentacija.

Ulje semenki malina ima najviši zaštitni faktor, od 30-50 i zbog toga je sjajno za bebe i ljude sa osetljivom i svetlom kožom. Ovo je lagano ulje koje se brzo upija, sadrži velike količine antioksidanasa i E vitamin koji sprečava oštećenje kože UV zracima, što ga i čini idealnim uljem za zaštitu od sunca, kao i preparatom za negu kože nakon sunčanja.

red raspberry

Ulje semenki šargarepe (spf 38-40) zbog prisustva karotena pruža lep bakarni ten i veoma je zastupljeno u gotovim preparatima za zaštitu od sunca. Izuzetno regeneriše kožu, deluje protivupalno, pa se može koristiti i za negu kože nakon sunčanja. Veoma je prijatnog mirisa.

Ulje čileanskog lešnika ima spf 10-30 i čuveno je po izuzetnim svojstvima apsorpcije UV zraka,  pošto pruža zaštitu od UVA, kao i od UVB zračenja. Lagano je, brzo se upija i pogodno je za sve tipove kože, uključujući suvu i kožu sklonu alergijama.

Ulje pšeničnih klica ima zaštitni faktor 20, bogato je E vitaminom i antioksidansima koji sprečavaju povrede kože tokom sunčanja. Zbog velike velike količine vitamina E teško se kvari, pa se koristi kao konzervans, dodavanjem nekim drugim uljima. Vlaži kožu, dubinski je regeneriše i leči iritacije. Pogodno je za sprečavanje nastanka strija, negu suve i zrele kože, a može se koristiti i u pakovanjima za kosu.

Shea puter je jedan od najpoznatijih sastojaka preparata prirodne kozmetike. Poznat je i kao karite i mandingo puter. Sadrži veliki procenat estara cimetne kiseline koji upijaju UV zrake, pri čemu se za proizvode laganije teksture koristi olein shea putera koji je laganiji i brže se upija. Odličan je za negu kože atopičara (neurodermitis) pogotovo kod male dece, pomešan s uljima noćurka i boražine. Shea puter ima zaštitni faktor od 6-10 i uglavnom se koristi kao dodatak preparatima za zaštitu od sunca.

Ostala ulja koja imaju nizak zaštitni faktor, u rasponu od 4 -6, a mogu se koristiti u kombinaciji s drugim uljima zbog svojih dragocenih svojstava su: Ulje makadamije, ulje jojobe, ulje kokosa, susamovo, ulje avokada, maslinovo i ulje badema. Sva ulja moraju biti hladno ceđena i moraju se držati u staklenim bočicama. Na internetu postoje brojni recepti za pravljenje prirodnih preparata za sunčanje, ali pošto izrada jednog takvog preparata nije ni jeftina ni jednostavna, pre bih vam preporučila da kupite neki gotov proizvod iz linija prirodne ili medicinske kozmetike. Meni se izuzetno dopada Pronasol, proizvod iz kolekcije čuvenih Šaljićevih melema. Po ceni je vrlo dostupan (900 dinara 200 ml) a prijatan je za kožu, divno miriše i sadrži isključivo prirodne i proverene sastojke. Može se koristiti i za negu kože iziritirane sunčanjem.

U sledećoj objavi predstaviću malo opširnije gotove, zdrave proizvode za zaštitu od sunca po mom izboru, dok ovaj put posebno mesto posvećujem proizvodu za sučanje linije Coco Natural Cosmetics.

20170731_143856.jpg

U pitanju je krema za lice, tačnije Anti-Age Face Sun Cream, koja sadrži shea i kakao puter, ulja makadamije i avokada, etarsko ulje ylang-ylang, cink oksid i vitamin E. Ova krema za lice ima zaštitni faktor 20 i izuzetno je zanimljiv proizvod. Kada je prvi put otvorite i pogledate, izgleda kao sneg beo vosak. Na nižoj temperaturi je malo čvršće teksture zbog prisustva dva putera, ali čim dodirnete kremu, usled toplote tela se momentalno pod prstima otopi. Ako je ponesete sa sobom na plažu (kao što sam ja uradila) skroz će se rastopiti i nakon što je vratite kući na nižu temperaturu, ostaće kremaste teksture. Lako se nanosi i brzo upija. Zahvaljujući ovoj kremi, uspela sam da sprečim pojavu fleka od sunčanja koje mi inače izlaze po obrazima, iako se ne izlažem previše suncu. Krema sadrži ulja koja neguju i regenerišu kožu, a štiti je od sunca taman koliko treba, ne blokirajući prirodne mehanizme. Prijatnog je, diskretnog mirisa i što je najvažnije, radi. Odličan proizvod, za svaku preporuku!

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s